「幹,好爽!媽~我完賽了!!!」

這真的是我通過終點後最想說的話 XD

 

其實這應該算我報過的第二場路跑,

第一場路跑是去年2012-11-04的三商公益路跑3.5km趣味組。

結果...因為搞錯場地,所以根本沒有參賽到 XD

誤以為大佳河濱公園就是大稻埕碼頭那,跑錯地方來來回回也跑的比那天路跑距離還遠了...囧

 

再來就是昨天的路跑啦。

路跑前一週有兩天比較早睡,想說隔天起的來的話可以去晨跑預習一下,

但嗜睡如我...當然依舊是賴床賴到上班前的最後一刻...XD

路跑前一天晚上也是摸到了12點多才睡,中間好像還醒來一次,

李胃鬆自告奮勇說四點要叫我起床,最後還是我4:20醒來打電話叫他起床咧 XD

本來預計的完美行程是:

  當天四點起床,吃點早餐,擦兩層防曬,

  到會場跟著大會一起好好伸展熱身,再補點防曬,

  起跑後一路快走到折返點,回程時在開始跑,看自己可以連續不間斷跑多遠。

結果當天的行程是:

  4:20起床,來不及吃早餐,只擦一層防曬,來不及乾就穿衣服了,

  到會場後起跑時間也差不多到了,幾乎是沒什麼熱身跟伸展,就出發了,

  因為人超多,所以一開始就跟著跑了...

好像一路至少跟著跑到了上新生高架橋,所以至少也連續跑了2~3km以上,

感覺狀況好像還滿不錯的,還可以稍微超一下車、鑽一下。

前三分之一大概都是屬於在人群中超車鑽縫中,就連要停下來快走常常也是可以超車。

後來人比較少比較好走的時候,就想說那就快走到過8km後再開始跑吧,

但8km後開始跑也都跑不長,應該一次都沒辦法連續跑超過1km,都跑一段走一段這樣,

到下高架後的最後2km,想一次連續跑到終點也沒辦法,跑一跑都還是要靠嘴巴吐氣。

去程的時候高架橋上的隔音板剛好可以擋住陽光,但回程的時候太陽直射就比較熱了,

雖然有戴了帽子,但擋不太到什麼陽光,

邊走還邊想下次是不是在帽沿兩邊跟毛巾兩角粘上魔鬼沾...有太陽的時候就粘上毛巾變成採茶式的遮陽帽...XDDD

好像大家都說這天天氣算滿熱的,回程經過忠孝西路時,室外溫度計顯示28度,

不過我倒沒有很大的感覺,應該是因為還太嫩,所以對溫度高影響體能這部分完全無感吧... :P

大家一起運動的感覺真的滿不錯的!!

而這次路跑讓我印象比較深刻的有...

1. 我出發時已經是整個出發隊伍的尾巴了,但是才跑到長春路,對向就已經有跑者回程了是哪招啊!太可怕太厲害了!

2. 在上高架橋一段路後,有人身體不適倒在路邊,旁邊好像有陪跑員跟領跑員,所以我想倒在地上的應該是視障者。雖然他沒能完成比賽,但是他的精神讓我在當下看到這一幕時起了雞皮疙瘩!!

3. 這次比賽有好多小朋友哦,大概是國小中年級頂多高年級的年紀。在過折返點一段路後,前面有個爸爸帶著小孩一起跑,邊跟另一側的朋友說:「他(小孩)今天超遜的!」。我當下超想跟那個爸爸說...別這樣啊,我還跑在你兒子後面耶,何況後面還有一大堆人耶!

4. 這次路跑有一個老伯穿著斯巴達裝,手拿著盔甲在跑!超酷的!

5. 路上有不少加油團,牌子上寫著「Yes You Can」、「相信自己,你可以的!」...Yes, I can!!!

 

其實這次路跑給自己設定的目標是:有在兩個小時的時限內完賽就好。

因為從5月中起,晚上在快走或慢跑時就覺得膝蓋跟腳踝很不舒服,

很怕是以前扭到的舊傷沒照顧好的後遺症,不敢強逼自己跑,整個5月下的快走量減少了一大半吧...

但沒想到這次的完賽時間是1:38:03,

膝蓋沒有什麼太大的不適,跑完後腳踝有點不適,但狀況還不錯,而且也沒有抽筋什麼的。

除此之外,這次的距離除了是有史以來最遠的外,均速也是我有記錄以來最快的一次!

均速最快其實也代表了跑的距離應該也是有史以來最遠的,而平常只走平地,這次還有上下坡,

總之,超感動的啦!XD

 

公里數 / 每公里的累計時間 / 每公里完成時間 / 與前一公里完成時間差

 1 / 06:12 / 6'12"

 2 / 13:40 / 7'29" / +1'17"

 3 / 20:32 / 6'52" / -0'37"

 4 / 28:19 / 7'47" / +0'56"

 5 / 36:26 / 8'07" / +0'20"

 6 / 45:53 / 9'26" / +1'20"

 7 / 54:41 / 8'48" / -0'38"

 8 / 1:03:53 / 9'12" / +0'23"

 9 / 1:12:22 / 8'30" / -0'42"

10 / 1:18:58 / 6'35" / -1'55"

11 / 1:27:07 / 8'09" / +1'34"

12 / 1:34:23 / 7'16" / -0'53"

 

 

最後呢,

在網誌的上一篇文章完成後,其實自己回來看過幾次那篇文章,

覺得那篇文章某個人出現的頻率也太頻繁了,感覺我根本整篇文章好像就是在針對他似的,

一直很懷疑自己到底為什麼要這樣快走?為什麼要開始跑步?我以前不是不喜歡做這些的嗎?

難道真的這麼放不下?難道真的就只是為了證明某個人是錯的?這樣有什麼意義?

這些疑問其實曾經讓我很挫折。

然後,我選擇堅持下去,想說...或許等到這次路跑完我就會有個答案了吧!

結果,有答案嘛?欸...好像也沒有耶 XD

可以肯定的是...我沒後悔過當初的堅持跟決定。

可以肯定的是...我不是為了證明他是錯的而開始做這些。

而為什麼要開始快走或跑步啊...大概是因為...我爽吧!哈哈哈哈。

 

不知道常常三分鐘熱度的我這件事可以持續多久,

可能等到哪天身邊越來越多人跟著一起開始跑的時候,我就會不想跟大家一樣就不跑了。

畢竟跑步這件事有時候實在是有違我「一向都對自己很好很寬容」的這個中心思想,

10km目前走起來倒不會很有壓力,

可能有機會的話可以走走挑戰一下看半馬,

本來是很想挑戰全馬啦,但如果基於運動就是要快樂的這個基準點下...那可能就不見得會去挑戰了 XD

 

最後,

那天症痔牲載我回來的時候問我說:妳媽不會覺得妳神經病幹嘛這麼早去參加路跑喔?

我:我媽不在啊!不過就算她在她也不會怎樣,我現在有時候晚上想休息沒去快走時,我媽還會問我今天怎麼沒去運動咧 XD

這應該代表我成功了!

 

 

創作者介紹
創作者 crystal821 的頭像
crystal821

小小羊ㄦ要回家。

crystal821 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Joshua
  • Wish you a wonderful day!
  • x128359
  • x6TaU8X1:1大牌專賣,質量保證也是全新包、還在等什麽?快搶吧,咨詢請加LINE :bv666, 必備款喔,貨到付款,黑貓宅配喔
    b8Mfi2